L’Avis regionale Marche ci tiene ad informare soci e simpatizzanti, soprattutto in relazione alla tutela della loro salute, così ne approfitta per raccomandare a tutti, ma soprattutto a chi ha superato una certa età, di fare attività fisica.

Ecco il post pubblicato dai soci marchigiani sul loro profilo Instagram.
«Iniziare a fare attività fisica sin da giovani – leggiamo nel post – aiuta a prevenire diverse malattie, ma si possono avere benefici anche se si comincia in età più avanzata.
«L’Organizzazione mondiale della sanità (#OMS) raccomanda alle persone con più di 65 anni di fare attività fisica almeno 3 volte a settimana e di adottare uno stile di vita attivo, adeguato alle proprie condizioni.
«Non bisogna per forza andare in pal

estra, basta fare regolari passeggiate, occuparsi del giardino, giocare con i nipoti: attività che favoriscono un “invecchiamento attivo”, fondamentale per mantenere la propria indipendenza e autonomia. 😉
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